多囊卵巢综合征的预防方法,有哪些有效的治疗方法

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多囊卵巢也称为多囊卵巢综合征，是育龄妇女比较常见的内分泌代谢的疾病。主要的临床表现是月经异常、排卵障碍、不孕、体胖、多毛、痤疮等高雄激素血症。

采用饮食疗法、运动疗法等生活方式干预的综合措施非常重要。运动和饮食控制是多囊卵巢综合征有效的治疗方法。
1.营养管理及运动
营养治疗的总原则可概括为“均衡饮食、控制总量，合理分配，定时定量”。营养治疗需选择均衡营养且符合自己饮食习惯的膳食;维持合理的体重：超重/肥胖患者减少体重目标是在3至6月内体重减轻5%-10%。
2.运动管理
运动总原则是：选择适量的、有节律的、全身的锻炼，量力而为、循序渐进、持之以恒。运动的时间建议选择在早餐或晚餐后1小时进行。运动项目可以快走、慢跑、骑自行车、打太极、游泳、打羽毛球。运动要确保有“质量”：
3.多囊卵巢综合征的药物管理
控制雄激素：PCOS治疗中常用的药物有达英-35、妈富隆、优思明等。改善胰岛素抵抗，预防糖尿病的发生：对于糖尿病前期人群，二甲双胍是第一个被证实能预防或者延缓糖尿病发生的药物。
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