当女性久备不孕，身体还出现皮肤老化、长斑的现象，可能是你的卵巢功能已经下降了。卵巢对于女性的重要性大家可想而知，健康的卵巢才能孕育出健康聪明的宝宝，女人才能永远保持青春美丽，一旦卵巢功能下降，就会像上面一样不孕、皮肤老化。那么，如何调理卵巢功能呢?我们一起来看看吧。

　　六个方法，帮你提升卵巢功能

　　1、药物治疗

　　本病的治疗主要是应用雌孕激素替代疗法，配合使用免疫抑制剂及诱导排卵治疗，如补佳乐、达芙通、黄体酮胶囊、芬吗通、优思明、达英-35等,短期疗效好，但需长期使用，有一定副作用，患者依从性较差。

　　2、规律的生活作息时间

　　女性要规律作息、保证充足睡眠，这样对卵巢才会有保护作用。研究表明，长期熬夜或睡眠质量低下的患者卵巢功能衰退的迹象更为明显，而且一旦衰退是不可逆的。

　　3、均衡营养

　　想要提高卵巢功能，女性一定要均衡饮食，除了补充优质蛋白质、脂肪及糖类外，还要补充叶酸、B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素等，这对女性的生殖系统有着非常大的作用。鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等，且过度肥胖及消瘦都会影响甾体类激素和蛋白质合成，从而影响卵泡发育及成熟。

　　4、坚持运动，避免久坐久站

　　有研究发现，坚持体育运动，增强体质，可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应，保证功能健康协调，可以延缓卵巢功能的衰退。

　　5、保持情绪稳定平和，戒焦躁

　　长期精神情绪焦虑，抑郁可影响我们的垂体功能，影响卵巢内分泌，卵泡的发育情况。

　　6、其他

　　此外，补充DHEA、针灸治疗临床也取得了一定的效果。

　　卵巢是女性生命健康的源泉，青春的动力。随着年龄的增长，卵巢储备功能必然下降。全面的调理会延缓卵巢的衰老，减缓年轻的脚步，延长你的生殖周期，永远保持你的健康和活力。所以女性朋友要珍惜卵巢健康，注意卵巢保养。