哪里治疗多囊卵巢，治疗多囊卵巢的秘方

多囊是育龄期女性的常见内分泌疾病，作为常见的妇科疾病之一，多囊可以说是困扰了众多有生育计划的女性朋友们，为什么这么说呢?因为大多数的多囊患者都有排卵障碍的现象，在怀孕上相比普通女性会比较困难，因此很让多囊女性们发愁。因此，很多患者都想知道多囊如何治疗，药物如何选择，其实，对于多囊患者来说，有一种“特效药”，对于多囊的治疗真的是很重要的，如果坚持下去，效果也是很出乎意料的。
相信很多患者都特别想知道这个“特效药”是什么?其实就是运动。不得不说，运动对于多囊患者来说真的是很重要。那么，多囊到底为什么要运动呢?运动对于多囊有哪些好处呢?下面我们一起来了解一下吧~
运动对于多囊的好处
很多多囊患者都有肥胖的现象，坚持运动首先能够改善肥胖患者脂肪堆积的情况，能够从一定程度上达到减重的目的，运动还能够改善脂代谢、糖代谢，对于预防及改善多囊导致的血糖高以及后期糖尿病等并发症有很好的作用。
另外，合理进行运动能够刺激体内内分泌激素的动态平衡，恢复正常的激素水平，尤其对于降低雄激素改善多毛、痤疮的现象有所帮助。除此之外，运动还能增加有排卵月经，能够从一定程度上改善多囊的不排卵现象。
综上所述，运动对于改善多囊来说有着很好的效果，那么，多囊患者在运动上应该如何选择呢?多囊患者在运动上建议选择有氧运动，有氧运动能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态。

最常见的有氧运动有
1. 慢跑
这个运动方式可以说是简单经济省钱，不需要太大的投入，却可以有较大的回报，最好的方式是跑走相互结合。慢跑能够缓解紧张和焦虑，释放让人快乐的物质。但要注意的是，跑步后不要立即进食以及饮水。
2. 跳绳
调整这个运动也是一个不错的选择，跳绳是燃烧脂肪效果很好的一项体育运动，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。
3. 游泳
研究表明：在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米。游泳时几乎全身肌肉都在动，能对心肺功能达到很好的锻炼。游泳还能让人产生积极的心理情绪，缓解情绪压力。​
温馨提示：运动对于多囊患者来说是很重要的，在运动方式的选择上建议选择有氧运动，除了以上几种有氧运动外，另外像滑冰、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操也都是不错的选择，都可以进行尝试，选择一种自己喜欢的运动，贵在坚持。
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