我们人体的器官是非常重要的，尤其是卵巢，对于女性而言，它不仅能维持女性的健康，还能维持女性的生育力，所以保养好卵巢是非常必要的。但生活中总会遇到一些伤害卵巢的行为，这就会导致生育力下降，所以我们一定要改掉这些不良习惯。那么，哪些行为会伤害卵巢呢?我们如何才能保护我们的卵巢呢?

哪些行为会伤害卵巢?

1、久坐

很多女性朋友长期在办公室久坐，会影响卵巢血液循环，阻碍卵巢组织的营养供应，对卵巢功能的健康产生不利影响。所以建议久坐的女性朋友要注意运动。最好是坐40分钟，然后站起

2、熬夜

熬夜是女性健康的天敌。很多人都知道熬夜伤肝，却没有意识到熬夜对卵巢健康也是非常有害的。长期熬夜会直接损伤女性的经血，损伤肾气，危害卵巢健康。

3、房事过度

朋友之间一定要避免过度性交。夫妻生活可以给生活增添情趣，但有时也是一把双刃剑。夫妻生活频繁会损伤肾精，直接导致女性卵巢功能下降。

4、过度减肥

在全民都在追求“变瘦”的年代，很多女性朋友通过盲目节食或者吃减肥药，长期吃素的方式来尝试减肥。众所周知，当能量摄入过少，脂肪比例过低时，会影响体内雌激素的合成，引起月经紊乱。严重时，闭经可能导致卵巢早衰。

5、情绪消极化

很多女性朋友都有感情问题。出了事，他们会厌烦，会生气。这种不健康的情绪会直接影响乳房和卵巢的健康。中医认为，人体肝经与卵巢、乳房相连，生气导致肝气郁结，必然影响卵巢的健康。

女人如何保养卵巢

1、减少卵巢损伤，如炎症，因为卵巢脓肿会对卵巢功能造成损伤;

2、如果发现卵巢病变并及时治疗，比如一些卵巢肿块，如果长得很大，最后可能会损伤卵巢的正常组织;

3、减少接触放射性物质或化学品，尽量减少外界因素的影响;

4、警惕家族中有卵巢早衰的女性朋友。如果年纪轻轻就完成了生育任务，对她影响不大。

以上就是伤害卵巢的几种行为和如何预防卵巢早衰的一些方法介绍，希望女性朋友能够有所了解，卵巢关乎着女人的健康和生育，所以女性朋友一定要保养好自己的卵巢，避免卵巢受到伤害。